Naturterapi

Hvad er naturterapi hos os?

Naturterapi er samtaleterapi i naturen – terapi i klassisk forstand, men hvor naturen inddrages i processen. Det er en terapeutisk tilgang, hvor dine tanker, følelser og oplevelser får lov til at udfolde sig i samspil med naturens ro og nærvær. Gennem samtale, sanselige øvelser og tilstedeværelse i naturen, støtter vi dig i at komme tættere på det, der er vigtigt for dig, og finde nye perspektiver og handlemuligheder.

Samtidig handler naturterapi om at genetablere en dybere forbindelse til naturen – og til din egen natur. Vi er ikke adskilte fra naturen; vi er en del af den, både kropsligt og psykisk. Naturterapi giver mulighed for at mærke, hvad der er naturligt for dig – dine behov, din rytme og din måde at være i verden på.

Hvordan foregår terapien?

Et forløb starter med en afklarende telefonsamtale, hvor du får mulighed for at mærke, om der er et godt match med terapeuten. Herefter aftaler vi et mødested i naturen – det kan være i skoven, ved vandet eller i et grønt område, hvor omgivelserne skaber ro og nærvær.

Når vi mødes, starter vi med at lande sammen i omgivelserne og bruger lidt tid på at finde ro og spore os ind på, hvad der fylder hos dig lige nu – og hvad du gerne vil arbejde med.

Samtalen kan foregå i bevægelse eller i ro. Vi går, står eller sidder – måske på en bænk, en træstub eller på et tæppe i skovbunden. Naturen skaber et åbent rum, og vi tilpasser forløbet til netop dine behov og dit tempo.

Vi inddrager sansebaserede øvelser, der hjælper med at styrke forbindelsen mellem krop og sind. Øvelserne kan for eksempel hjælpe dig med at finde ro, mærke efter eller bearbejde det, der fylder. Naturen fungerer som en aktiv medspiller i processen og giver os mulighed for at arbejde på en nærværende og helhedsorienteret måde.

Er naturterapi for mig?

Ønsker du en tryg og nærværende ramme til at arbejde med dét, der fylder for dig – og længes du efter at komme tættere på dig selv og din egen naturlige rytme – så er naturterapi måske noget for dig.